孩子在学校或者外面受了委屈，回到家来，或愤怒，或悲伤，或平静地讲述自己的“悲惨”遭遇。

作为父母，怎样才能安慰到孩子，帮助孩子缓解情绪，放下这件事情呢？

安慰孩子这件事，要讲点技巧。

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无效“安慰法”

有些做法和话语，我们以为是在安慰孩子，其实很大可能只是堵住了孩子的情绪，让他不再表达，不再求助。

a、不要在意这些事

常听到孩子抱怨：“每次跟我爸妈说同学怎么过分，怎么欺负我，他们都告诉我不要在意这些事，这些都是小事。”

接着撇撇嘴说：“可是这些事对我不是小事啊。”

在成年人的世界里，无关乎生计的事情，都可以归类为小事，我们有太多的事情要操心，无暇去想哪个同事又得罪自己，哪个老板又批评自己。

孩子的世界不一样，孩子的世界原本就没有大事。

他们想要不在意这些小事，但是他们做不到。

不然，还烦恼些啥呢？

b、不要在意别人的看法，做好自己就行

这是我听过得票数最高的万能安慰语。

对我们每个人而言，80%的烦恼都来自于身边人怎么看我们，身边人是不是喜欢我们。

从这个角度讲，不在意别人的看法，几乎是不可能的。

更何况，对于十几岁的孩子而言，他们原本就还没有建立稳定的自我，大部分的自我评价，也都是依赖于外界的反馈。

想要不在意别人的看法，难于登天。

c、专心搞好学习，其他都不重要

比如：爸妈，我在学校没有朋友。

答曰：你努力学习，把成绩提上来，同学们自然都愿意跟你交朋友了。

又如：爸妈，我真不喜欢我们语文老师，动不动就骂我们。

答曰：你管老师干什么，你自己认真学习，哪个老师教不一样？

学习成为了一个万能解药，沉迷学习，一切问题都不再是问题。

对于大部分孩子而言，学习和人际关系，是同等重要，彼此影响的两个重要支柱。

用搞好学习的方式，来解决所有问题，就像明明是头痛，却给脚动手术一般，不仅无效，还完全忽视真正的问题所在。

学习当然重要。却与安慰孩子这件事，关系不大。

d、直接上手帮孩子解决问题

还有更加直接、干脆的方式，那就是直接上手帮孩子解决。

曾听一个孩子说：“我有一天跟我妈抱怨，我的同桌兼好朋友总是喜欢拿笔戳我，有时又扯我头发。”

我问：“你妈妈怎么回答呢？”

她无奈地摇摇头：“我妈什么都没说，结果第二天就告诉老师，帮我换了座位，现在我朋友都不怎么跟我说话了。”

孩子郁闷地低着头，沉重的叹口气。

从此之后，她再也不敢随便跟家里人说在学校的事情。

快刀斩乱麻，干脆是干脆，却也会将很多积极的可能性都一并斩除。

2

有效安慰法

总结起来，这些无效的安慰方式，最大的特点是：只告诉孩子该怎么做，而不告诉孩子应该怎么才能做到。

就像一个迷路的人找我们问路，我们重复了一遍他们的目的地，便觉得大功告成。虽然说的话都对，却无法真正帮到对方。

又或者，干脆我们跑到那个目的地，长舒一口气，告诉自己：我已经帮问路人解决了问题。

结果，问路的人还是一头汗，满脸问号地等在原地。

安慰孩子这件事，心急不得，过程比结果重要。

a、宜倾听

说太多，听太少，是我们最容易犯的错误。

总想着孩子很多不懂，我们要教给他们一些道理。不知道学习的重要性，需要我们反复强调；不知道多想这些事情，会影响学习，还是反复想。

孩子其实都知道，只是做不到。

更准确地说，他们心里有太多的情绪，堵得慌，不吐不快。

最简单，最直接的方式，便是听。

拿出完整的时间，尽量不是一边忙着手头的事情，一边敷衍地回复孩子。跟孩子坐在一起，认真地看着孩子，听他们慢慢讲自己的困扰。

如果可以，就适当地提些问题，如果找不到好的问题，就适时地点点头，鼓励孩子继续说下去。

这看起来一点都不高级，甚至好像什么都没做。

实际却是给拥堵的河道，挖了一条沟，让水可以在有序地引导下，缓缓地流出来，而不是一直卡在内心中。

表达的过程，原本就是疗愈。

b、宜表达理解

举一个最简单的例子：对于我们每个成年人而言，遇到心情不好，心里憋屈的时候，找朋友吐槽，最希望对方的反应是什么呢？

是讲一堆大道理吗？

是训诫我们，我们有多糟糕，错都在我们自己身上吗？

还是讲一通道理，试图说服我们呢？

都不是。

最大的期待是对方能够站在我们的角度，表达对我们的理解。

这会让我们在孤独、无助的时候，感觉到自己不是一个人。

有人跟自己站在一起，这对神仙情绪中的人，尤为重要。

作为家长，我们往往会生出另一种担忧：站在孩子的角度，去说其他人的不是，孩子会不会更觉得对方不对，万一去打对方怎么办？

我曾听一个孩子气势汹汹地，滔滔不绝地讲班上一个女生怎么欺负她，怎么冤枉她偷东西，又怎么跟班主任恶人先告状，说自己的坏话。

甚至还在公共厕所里写骂自己，骂自己家人的话。

她咬牙切齿地说：“我真的很想上去抽她两巴掌。”

那愤怒的模样，着实吓人。我手心里都捏着一把汗。

结果，等她一通发泄完，她却委屈地哭起来：“我其实并不想怎么样，我就是想她能够诚心诚意地给我道个歉，说一声对不起。我们还能继续做朋友。”

我悬着的心，才算放下来。

看起来波涛汹涌地情绪，感受到理解，感受到有人与自己同在之后，反而能落地，能平静下来。

越是压着孩子的愤怒，反而会引发更巨大的爆发。

C、宜陪伴和支持

在孩子委屈、哭泣的时候，抱着孩子，陪着孩子，允许孩子表达负面情绪。

很多时候比千言万语更有效。

说实在的，现实中有太多问题是我们无法解决的，比如班上有一个很讨厌的同学，比如学习成绩怎么努力也提高不了。

比如，在短期内，我们都交不到好朋友。

再比如，孩子的人生注定要遇到挫折和困难。

人其实很渺小，很多事情的发展不由我们左右，也不会都尽遂人意。

改变不了的，只能接受。

在接受的过程中，有眼泪，有委屈，都是再正常不过的事情。

陪伴孩子走过这些委屈，这些困难。

足矣。

作者：周治琼

来源：儿童青少年心理分析