2021年10月17日，秋风虽冷，同学们学习的热情依然不减，14：30分我们准时开始了第三次咨询师技能课程。

伴随着对马斯洛需要层次理论的回顾，开启了本次的学习。

在回顾中发现大部分人只能回忆到情感归属需求这一层级，周老师让大家思考为什么会有这样的记忆现象？究其原因只因大部分人终其一生只能达到尊重与情感归属需求，作为金字塔顶端的自我实现层面，成为大部分人无法企及的高峰。周老师以北京市海淀区幼儿高昂的早教投入为例，分析“鸡娃”的现象，引发大家对的反思。

之后分享了各个流派的热词：自我实践、自我探索、自我分析、自我体验等等，这些热词都体现出了自我的重要性，一个人只有通过不断的强大自我，强大心理素质，才能在面对纷繁复杂的人生挑战中从容应对，强大的自我成就不一样的命运，但是如何修炼一个强大的自我？需要我们在以后的学习生活中不断体会，毕竟丰富的人生体验亦是实现强大自我的一种途径。

周老师进一步阐释了自我虚像概念，自我往往是靠不住的？非真实的我？这让我非常怀疑？难道自己还不知道自己吗？接下来真实的案例解释了这个概念，伴随着治疗师（催眠师）的暗示，咨客不自主的关闭/开启了窗户，随后问其原因，咨客竟然在为刚刚的行为构建合理化的理由，完全忘记了咨询师在这一行为背后的作用，这个现象既神奇，又让我无法理解（可能因为我没有过被催眠的经历吧！可是如果把我换成这个咨客，我就真的不会为了开、关窗而寻找合理化的解释吗？），这个案例让我充满好奇，希望在后面的学习中能找到答案。

接下来是让大家兴奋的时刻来了，因为我们要开始咨询师生涯的第一次模拟咨询实践了，周老师宣布了咨询规则：大家三人一组、分别体验咨客、咨询师、观察者三种身份角色，尤其是观察者需要着重注意：观察双方的表情变化、咨询中的变化，动作、语言，话题的转变因谁而起？为什么？关键点是什么？流畅程度，旁观者的感觉。内心的想法，如果换做是你，会有什么更好的想法？咨询过程中要求大家全身心的投入，组长要充分汇总大家的问题，最后统一反馈给周老师统一解答问题。

看看大家精彩的瞬间吧！

精彩的咨询之后就是集中解答时间。大家的主要问题有：咨询师接不住咨客的话怎么办？如何寻找咨客语言的关键点？来访者语速过快、过散时咨询师应该怎么办，这时何处是靶点？时间不够用怎么办？咨询师无从下手，抓不住重点该怎么办？

面对以上问题周老师做了以下解答：我们在咨询中要引导咨客领悟，避免一问一答的审讯式咨询，如何提一个好的问题？需要咨询师在将来的实际工作中逐步体会。慢即是快，咨询师的成长之路是漫长的、也是不断进步的。能够听到咨客的问题，不一定都能问到点子上。

避免讲道理式咨询，有时默默的陪伴也是最好的安抚，咨询师需要关注咨客的语言，问题的细节往往就在语言里，说的越多漏洞越多，要善于对咨客的问题排序，由简入难，层层递进帮助咨客解决其问题。

咨询师如何控制节奏也是一个重要的问题，一般在第一次建立关系时就需要跟咨客约定好这些事项，应避免硬控制、有时以慢为进也是很好的方式。咨客说的太快，可以示意其慢点说，焦虑的咨客往往语速快、内容多，这也是其病态的一种表现。咨客语速过慢，可以多一点耐心让咨客慢慢表达、抑郁症的咨客本来就话少，要学会尊重咨客的沉默不语，在这个过程中咨询师不能焦虑，遇见实在解决不了的问题，及时的转介也是很好的解决方式。心理咨询加精神科药物的治疗，往往效果良好，愈后不错。

另外，咨询师在开展咨询工作时应保持咨询的原则，不要随意揣测他人，咨询师不是他人的人生导师，两者之间的区别需要思考、甄别。咨询师的成长之路是漫长的,需要我们不断的学习、以积极的心态应对复杂万变的咨客，在从业历程中实现美好的蜕变!

写在最后的一点点感悟：我们常常说的个人成长体验到底是什么？是我一直以来都在思考的问题？是咨询师技能的提升体验？还是咨询师的个人的人生体验？我们在不断前行的路上，遇见一个个不一样的咨客、倾听人生百态、开悟众生、以他人的故事、人生感悟拓宽咨询师的人生经历，皆是成长体验。生活中从来不缺乏美、希望我们都能拥有一双发现美的眼睛，发现他人的亮点，成就他人更好的人生，也成为一名更好的咨询师！这便是我对个人成长体验的一点点体验！

感恩生活，感谢一路进步的你们！