从心出发，为爱赋能

    为进一步提升社区愿者队伍的服务能力和水平，帮助志愿者树立良好的心理健康意识，提升志愿服务的幸福感，11月7日—9日，宝鸡市心理卫生协会、金台心灵驿站联合走进三迪社区开展志愿队伍团体心理赋能活动，市心协公益咨询师邓勤娟主讲。

识别自我

      首场活动，邓老师带领大家，通过心理游戏、科普讲座、组员讨论、茶点一刻、图书分享等形式，帮助大家识别“自己”的需求，学习照顾自己，同时激发志愿者的内生动力，使他们成为情绪平和和有感知幸福的能力的成年人。团辅活动也为志愿者提供了相互支持，相互赋能的平台，使他们能够更好地为社区建言献策。

从安心开始，做情绪稳定的成年人

      11月8日，第二节活动以情绪管理为主题，在邓老师的带领下，志愿者首先通过破冰游戏、冥想让大家放松下来。随后，经过邓老师生动的讲解、案例分析、志愿者情景模拟，帮助大家认识和理解自己情绪产生原因以及不同情绪对自我和他人产生的影响，使大家学会正确的管理、表达自己的情绪，当身处困境和压力时保持积极乐观的心态，从而提升自身抗压能力。

爱——可以这样表达

     11月9日，第三节活动以“爱——可以这样表达”为主题，心理咨询师邓老师首先通过团辅游戏调动起了大家的积极性，并要求大家以小组合作的方式完成“你来比划我来猜”、“舞蹈模仿”等游戏，让大家在游戏互动中体验相互赞美的重要性。随后，以组为单位开展组员互相赞扬、语言沟通技巧知识讲解、八卦一刻、分享爱的瞬间等环节，让大家在欢声笑语中提升表达爱、感受爱的能力，同时掌握与人沟通时的正确方法。

     通过开展本次心理健康团辅活动，志愿者们认识到了沟通、情绪管理和以及正确认识自我的重要性，并且掌握了一定的沟通、表达技巧，为更好的参与社区工作实践，推进社区心理健康服务打下了坚实的基础。

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