如今，“抑郁”、“焦虑”这些词已不再陌生！从物质条件的极大丰富，到精神世界的满足，宝鸡人和14亿国人一样，在改革开放浪潮的推动下，社会高速发展，时代不断进步，从群体到个体，渴望被关爱、被尊重，成为共识，越来越多的人开始关注心理健康。

段晓鹏，作为宝鸡第一批从事心理健康咨询的从业者，经历了心理咨询被人们怀疑、排斥、不被认可和接受，到如今主动前来咨询，积极解决心理问题的社会变迁。12年的从业经历，作为社会的观察者，他与宝鸡千余名心理咨询从业人员一起，为提升市民的幸福感而努力。

从谈之色变到主动交流  变化是件好事

今年35岁的段晓鹏，从事心理咨询工作已经12年，如今还担任宝鸡市心理卫生行业协会副会长、宝鸡市社会工作协会会长，最早接触心理咨询还得从2006年说起。

那一年，他和宝鸡积极投身社会工作的青年们一起，报名参加并顺利通过了国家心理咨询师职业资格考试，作为宝鸡持证上岗的第一批人。很快，在协助团市委组建宝鸡市12355青少年服务台上找到用武之地，在一通通电话中为青少年答疑解惑，解决他们青春期、学习、人际交往等方面的烦恼，为宝鸡青少年预防犯罪方面做着积极的探索。

那时候很多人羞于谈论，更不愿意直面心理问题，很多人甚至一说到心理问题，就和精神病人、变态联想到一起，当有这方面困惑，很多人是自己默默消化内心的苦楚。

变化发生在2008年，那一年，汶川地震，连续作战的官兵和灾区群众需要心理抚慰和创伤修复，当时段晓鹏和志愿者一起，走进了汶川灾区，在这里他深刻地感受到心理疏导产生的变化，很多人从此走出悲伤，重新振作起来，燃起生活的信心。全社会也在这一次大灾大难面前认识到心理疏导的重要性，很多人不再谈“心理咨询”色变。“变化是一件好事，很多人开始放下包袱，正视自己长期压抑在内心深处的问题，愿意敞开心扉，这就迈出了第一步。”段晓鹏说。

心理咨询是“助人自助”过程

段晓鹏说，开始那几年，是父母带着“为啥我的娃不听话”的困惑，把青少年领来咨询。如今，变成了青少年自己主动向父母提出“我和同学们相处得不愉快，为啥大家都不喜欢我”“最近我的学习状态不好，一直不开心”……愿意积极主动解决成长的烦恼。

“心理咨询也没啥神秘的。”段晓鹏概括心理咨询师的工作，就是“心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程”，用通俗易懂的话介绍就是，“心理咨询师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”。

这期间一定是一个“助人自助”的过程，通过耐心倾听，让他们得到尊重，感受到力量和温暖，帮助前来咨询的人自己帮助自己，实现自我。

很多心理问题能从原生家庭找到影子

在前来咨询者中，成年人占到了70%以上。长期的观察，也让段晓鹏发现，心理问题不是一天形成的，他们大多可以追溯到童年生活以及原生家庭父母与子女的相处方式，一个人是否成长在阳光、有爱的氛围中，自尊心是否得到了保护等等。一个心理带病成长的人，当遇到生活挫折、碰撞后，心理问题就会集中爆发。

一位中年男子曾找到段晓鹏，说他内心一直有一股愤怒情绪表达不出来，觉得身边的人都不好，看待整个社会也是一片消极。经过多次深入交流，原来是这位男子的母亲性格比较暴躁，而他的父亲内向。他遇到问题，母亲常用语言羞辱他，伤害了他的自尊心。而他所接受的“孝道”教育，让他长期压抑，表达不出内心的不快，日积月累在成年爆发。

另外一名女孩，因为高考不理想，复读的时候总觉得别人用异样的眼光看待她，半年后，承受不了内心的压力，放弃学业闭门不出。又半年后，因为精神疾病入院，从此十余年间，每隔半年入院一次。深入交流多次后，段晓鹏在她父母对她的教育中找到了不幸的种子。

有的父母把“我这样做都是为了孩子好”挂在嘴上，夫妻闹矛盾、工作不顺心后，回家看到孩子作业写得不好，给孩子发一通脾气。“家长扪心自问，你所有的怒火都是仅仅因为孩子的问题吗？”段晓鹏认为，在家庭生活中，把孩子当成一个独立的人来看待，理解他，尊重他，这值得每个家长思考自己与孩子的相处方式。

“每个人都会经历不幸，为啥有的人能走出悲伤重新振作起来，而有的人裹足不前。不在于你经历了啥，在于整个过程中你的选择方式。因此，家庭、社会对于人心理素质的培养非常重要，需要从小注重心理引导。”段晓鹏说。

社会进步 心理健康行业得到长足发展

值得高兴的是，近年来，心理健康越来越受到全社会的重视。宝鸡从创建文明城市伊始，政府就将心理健康工作放到重要日程，通过系列举措让心理健康惠及中小学师生、企事业单位职工、社区居民。2010年宝鸡校外未成年人心理健康辅导站建立，指导教师开展学生心理工作。2011年市总工会建立职工心理咨询服务中心，走进企业开展心理讲座等方式，服务广大职工。此外，宝鸡的司法系统更是在社区开展青少年心理矫正等工作，公安系统更是配备心理咨询师开展公安干警心理疏导服务。今年，金台区政法委还建立了金台区社会工作综合服务中心，社会工作者、心理咨询师深入社区开展矛盾纠纷多元调解、心理咨询等服务……这些工作段晓鹏和他的团队都有幸参与其中。

此外，段晓鹏还依托民政、卫计等部门，探索开展“爱心陪伴成长”和“情暖失独家庭”活动，深入100多个社区（村），对600多名失独者开展心理普查，检测心理健康状况，筛查心理疾病，开展心理疏导，建立失独家庭心连心艺术团，开展节日陪伴及出游陪伴等心理关怀活动，帮助失独老人化解悲痛，勇于面对生活。

“未来心理咨询行业能健康发展，更要不断提升从业者的专业能力和工作水平，建立人才队伍，促进行业自律。”为此，段晓鹏率先提出在全市范围内开展心理咨询师注册工作，目前，宝鸡市心理卫生行业协会注册的心理咨询师有63人。改革开放40年，心理咨询已从舶来品到如今的深入人心。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视心理健康问题，明确提出加强心理健康服务。相信在新的发展阶段，大力加强心理健康服务，将起到不断提升国民心理健康素养，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，助力实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦的积极影响。（宝鸡新闻网记者 张超 王莹）