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| 发稿作者：宝鸡心理 发布时间：2020年07月24日 |
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。盛夏已经到来，虽然天气越来越炎热但是小伙伴们学习的热情越来越高，7月18日晚，萨提亚小组的成员又一次相聚心协进行了一次心灵上的共舞。在课程刚开始时的第一个环节，邓老师带领大家进行了冥想。有人陷入沉思，有人热泪盈眶，有人舞动身体，每个人的感受各不相同。
第二个环节是复习萨提亚四种应对姿态的雕像模式，大家两人一组，组员分为A和B，体会在不同人体雕像下自己内心最真实的感受。有的伙伴感受到“再次体验五种应对模式，距离第一期的初次接触已经过去近一年的时间，两次体验对比，在每种应对方式里，似乎更在乎或者觉察到自己的感受。比如，应对指责和超理智时我都会选择打岔，感觉这种自顾自的“逃离”很舒服，能平静地躲开冲突，然后等到对方情绪缓和下来时我再采用一致性的应对方式，再等到对方也是一致性的应对方式时，我觉得讨好的示弱、示好、示爱也完全是没有任何障碍的了，助教赵静老师对我的反馈是:感觉自己整个人变得柔和了很多。的确，这部分也是我在学习课程以来最大的变化，这种变化让我在人际关系中非常受益，尤其是亲密关系的改善，最重要的是，我更喜欢现在的自己。”还有的伙伴感受到：“今天重温萨提亚五种应对模式，发现通过一阶的学习积累，自己有了很大变化，如讨好，刚接触时就是委屈，难受，而现在是一种资源，可以有意识的用一下，不再是委屈难受。而一致性的表达，看着容易，生活中却是很难做到的，是比较理想状态，需要不断的琢磨实践。其他三种也有了新的体会，会不断的觉察，认识。”另一个伙伴的也分享了自己不同的感受：“第一次学习萨提亚至今相隔了很久，再次体验五种不同的应对姿态，很神奇的发生了一些变化，变化是在应对姿态硬生生的雕塑之后我有了自己较为舒服的姿态，面对超理智的姿态时，我会很快想到一致性，给对方一个拥抱，变成最终的一致性，讨好开始变得不那么卑微渺小，甚至觉得讨好也是非常美好的一种方式，在这几种姿态里面可以自由组合，打套组合拳，而不是那么硬邦邦不灵动的处理方式，真的很神奇，感谢萨提亚让我发现变化，向着更美好的自己努力！”
第三个环节在邓老师的带领下绘制家庭大事年表，大家的似乎对这个环节非常期待，老师刚讲完便已经迫不及待开始分享。家庭大事表的有些内容虽然还在搜集中，但大概的事件已在心中。才发现应该早点梳理一下自己的家庭图谱，虽然家里没有专门的传承什么仪式，但在家庭大事表中就能体会到什么是传承，原来自己也有这么厚重的资源靠山，如果以前就明白的话，也许会少很多自身负面的东西。而且也对自己今后的发展方向也有所指导，明确自己目标，自己的理想。家庭大事表还在搜集制作中，期待发现更多的东西。每次的课程大家都有不同的收获和成长，我想这就是萨提亚课程的神奇和美妙之处，让你在不知不觉中觉察自己的情绪和感受，与心灵共舞。 |
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