爱，是一切事物的源泉。在爱与被爱间流动的，是能够让我们在美妙绝伦的世间带着勇气寻找幸福。

7月10日下午，《幸福的我·幸福的家--萨提亚模式成长工作坊》第二次课程如约而至。今天，来了两位新的小伙伴。其中一位，是陪同妈妈一起学习的阳光少年。一位是慕名而来，热爱且想要成长绽放自己的学员。

我们一起回顾了萨提亚的四种应对姿态，结合周六一次不同凡响的组内讨论课，小伙伴们对一致性的渴望，期许是那么迫切与真实。虽然，我们不曾知道，生活中无处不在的讨好模式，指责模式，超理智以及打岔模式，在不同时刻，不同场景，不同人群中处处表露，但我们却又坚信，我读懂了自己在事件当中的应对模式，也能渐渐看懂对方（父母、伴侣、子女、朋友）的应对模式。为了能够达到我们都期许的一致性，我们愿意去感受、觉察、陪伴、聆听。也尽管，我们会一点点唤醒我们内心深处的黑色地带，但是，与觉察、感悟在一起，我们倍感勇气，善意，乐观，自信。在小伙伴们一次次的点头中，我捕捉到了大家的勇敢。

当你遇到冲突时你是怎么做的？当你生气时，你做了什么？带着这个疑惑，我们可爱可亲的邓老师，为我们揭开了冰山学习领域。当你遇到冲突时，带着觉察，你的应对模式是什么？带给你的感受是什么？喜悦，悲伤，难过，还是感动？这里，邓老师借助《非暴力沟通》中的事例，帮助我们区分想法与感受，接着，寻找感受的感受。在这次冲突事件中，有哪些信念，规条，主观现实在支撑着你？你的观点是什么？同时你又有哪些期待?来自自己对自己的期待，对他人的期待，来自他人的期待。紧接着找寻渴望的部分，我是渴望被爱的，渴望被接纳的，渴望被认可的。最后一部分，是我对自己的觉察，带有灵性的觉察，我是一个什么样的人？邓老师结合自己生活中的事例，带领大家系统的了解掌握冰山，学员又将自己生活中的事例分享，大家一起认真学习解读绘制自己的冰山，意犹未尽的在超课时中结束了本次课程的学习。

在邓老师的课程中，读你，懂你，便能更好的爱你。冰山，能够让我们读懂自己，感受自己，更爱自己。期待下一次课程的到来。

作者：赵孟仙，宝鸡市心理卫生行业协会会员