中午出去买菜，超市门口一溜摆的地摊，我随意扫了一眼，在一个摆着几束马齿苋、几颗茄子的小摊边上，看到一小筐葡萄，便停下脚步。

地摊主是一个麻利的中年妇人，立马提溜起一串给我看。葡萄在她手里好似一串紫色的风铃，果子个头大小不一，散散的，有一种朴实的随意，果皮上的白霜均匀完整，一看就是一大早刚摘下来的。

“拿几串吧，自家院里的，没蘸药。”

“甜吗？”

“味长的很！不信你尝尝？！”她热切地看着我，诚意地邀请。

我便买了。

回到家，反复冲洗几回，装盘上桌。

随手揪下一颗大个的，圆润的果子捏在手指间，紧致而有弹性，果子的蒂部是一圈草绿，再往开便是紫色，由浅而深。一绺皮剥下，绿的地方翠绿，紫的地方艳紫，葡萄的汁液使那剥下的皮也显得水润美丽。剥掉皮的果子晶莹剔透，宛如一颗淡绿色的玉雕，隐隐可见中间的葡萄籽和顶端缕缕细细的红丝儿。凑近了去闻，一股清新的味道直入鼻孔，我试图搜索一缕甜香，没有。

舌尖儿试探地触了一下果子，淡淡的甜和着淡淡的酸；试着嘬了一口，酸酸甜甜。将一整颗葡萄噙入口中，顿时满嘴津液。我一边吞咽着津液，一边试探着用舌头和上腭给嘴巴里的葡萄施压。圆圆的葡萄粒儿破了！一股酸甜的汁液浸漫着舌面，七分的酸三分的甜！酸！酸！酸！满嘴的牙都软了，喉管似乎要酸的痉挛。双眼不由自主的眯紧了，整个面部的肌肉齐了心往眼周挤，牙齿不经意间触碰到嘴巴里那团果冻一样软软弹弹的东西，浑身不由打了个激灵。

味道长的很！果然！

我得承认，这是我这些年来最用心品尝的一颗鲜葡萄。没有把葡萄皮撕几瓣送到嘴边轻轻一挤，没有刚入口就囫囵个儿咽下去，也没有不等这颗吃完便将另一颗放进嘴巴里；没玩手机，没和身边的人聊天；也没有魂不守舍、想七想八。我的所有的感觉，所有的意识，全部集中在此刻，集中在品尝这颗葡萄上。留给我明晰印象的不仅是这颗葡萄，还有此时此刻我的身体的各部分是如何被这颗葡萄所调动、所激动。

用心去吃一颗葡萄，葡萄的味道便多了几分层次。以前不解，一款香水的味道怎么会有前调、中调、后调之分呢？现在明白了，事物都是不断发展变化的，越是专注地去感受，越能发现这些变化的微妙。用心去吃一颗葡萄，意念只专注于葡萄，只专注于当下，既不为过去追悔莫及、满心不甘，也不为将来浮想联翩，浮躁焦虑，内心便滋生出一份沉静和从容。静心修身之人多好茶道，可能也是缘于此吧。

佛说：“一花一世界，一叶一菩提”，见小方能知大。人生海海，多少变幻不定，多少起落浮沉，一颗心唯有静下来、定下来，专注于当下，才能看见、看清和明了。

作者：孙淑娟，宝鸡市心理卫生行业协会会员